吃荔枝到底是上火还是降火？今天告诉你真相

荔枝不仅是生活中常见的水果，也是夏季的热门水果，深受大人小孩的喜爱。那么，荔枝该生气还是该生气呢？以下为大家详细解答。

荔枝上火还是降火

吃太多荔枝会生气。荔枝味甘、酸、温，过量食用易加重人体内热，导致人体燥热加重；其次，荔枝含糖量比较高。过量食用会导致口腔渗透压升高、上皮细胞脱水、感染、口舌生疮、咽喉肿痛等上火症状。所以，荔枝是一种上火的水果。

荔枝是无患子科常青树的成熟果实。荔枝性甘、酸、温，入心脾肝经。它含有大量的蛋白质、维生素、糖、氨基酸和各种矿物质。它与香蕉、菠萝和龙眼一起被称为中国南方的四大水果。

荔枝的功效与作用

1、促进食欲

荔枝果肉多汁，含有大量的糖、有机酸等成分。适量食用可促进胃液分泌，促进食欲，增进食欲，益脾。适合食欲不振的人食用。

2、美容养颜

荔枝含有大量的维生素、矿物质、氨基酸、果胶等营养成分。适量食用可以促进微血管的循环，使人体看起来红润；其次，荔枝中的蛋白质可以使皮肤更光滑更有弹性，所以荔枝具有一定的美容养颜功能。

3、增强免疫力

荔枝肉富含维生素C、纤维素、糖类、有机酸、蛋白质、钙、铁等成分。适量食用有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力，提高人体免疫力。

以上就是介绍荔枝是生气还是不生气的相关内容，希望对大家有所帮助。此外，我们还介绍了哪些人不应该吃荔枝。

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